Iskustva sa nutricionistima u Srbiji - Šta treba da znate pre odluke

U potrazi za idealnim programom ishrane, mnogi se okreću profesionalnim nutricionistima. Na osnovu brojnih iskustava, evo najvažnijih saznanja koja vam mogu pomoći pri izboru.

Individualni pristup vs. generički planovi

Ključna razlika između nutricionista je u pristupu. Neki koriste detaljne analize krvi i testove intolerancije da kreiraju personalizovane planove, dok drugi nude unapred pripremljene šablone. Kako kažu korisnici, prava vrednost je u prilagođavanju ishrane ne samo ciljevima mršavljenja, već i zdravstvenim stanjima kao što su insulinska rezistencija ili problema sa varenjem.

Često spominjani profesionalci

Među nutricionistima koji se često pominju, ističu se dve glavne opcije:

• Nutricionista ZLJ - Nudi holistički pristup sa kvantnim merenjima i testovima intolerancije. Korisnici hvale individualne planove, ali neki ističu izazove u spremanju obroka.
• Nutricionista AP - Poznata po rigoroznijem pristupu, sa fokusom na proteinsku ishranu. Iako neki postižu rezultate, drugi kritikuju generičke planove i visoke cene.

Tipični programi ishrane

Većina programa se zasniva na:

• 5-6 obroka dnevno
• Obilje povrća i proteina
• Ograničen unos ugljenih hidrata
• Izbacivanje prženog, pohovanog i industrijski prerađenih namirnica
• Dnevni unos od 2-3 litre tečnosti

Izazovi u praćenju programa

Korisnici najčešće navode sledeće poteškoće:

1. Vreme za pripremu - Mnogi planovi zahtevaju više sati nedeljno u kuhinji
2. Nabavka specifičnih namirnica
3. Cena programa i kontrole - Cene prvog pregleda kreću se od 5,000 do 12,000 dinara
4. Psihološka podrška