Kompletan vodič za negu kože tokom godišnjih doba

Koža kao najveći organ našeg tela zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene temperature, vlažnost vazduha i spoljašnji uticaji direktno utiču na njeno stanje. U ovom vodiču ćemo vam predstaviti najbolje načine za negu kože u zavisnosti od godišnjeg doba.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Proleće je idealno vreme za intenzivnu regeneraciju:

• Čišćenje mora postati češće, sa blagim sapunima bez alkohola
• Kreme treba da budu vlažnije i sa zaštitnim faktorom
• Lice umivati dva puta dnevno vodom i blagim sapunom
• Piling obavljati barem jednom nedeljno

Letnji rituali nege

Tokom leta, zbog pojačanog znojenja i izlaganja suncu, koži su potrebni dodatni tretmani:

• Obavezno koristiti kreme sa visokim SPF faktorom
• Posle sunčanja nanositi regenerativne maske sa aloe verom
• Povećati unos tečnosti - piti vodu, sveže sokove i zelene čajeve
• Koristiti laganije, vodenaste teksture kozmetičkih proizvoda

Jesenja priprema kože

Jesen je period kada koža treba da se oporavi od letnjeg stresa:

• Intenzivnija hidratacija sa kremama bogatim hijaluronskom kiselinom
• Početak upotrebe serumsa sa vitaminom C za ujednačavanje tena
• Blagi enzimski pilingovi za uklanjanje pigmentacije
• Uvodjenje proizvoda sa retinolom u večernju rutinu

Zimska zaštita kože

Hladnoća i suv vazduh najviše iscrpljuju kožu:

• Koristiti kreme sa većim procentom masnoća
• Ne zanemarivati zaštitne kreme sa SPF faktorom
• Piling obavljati samo enzimski, bez mehaničkog iritiranja
• Nanositi deblji sloj noćne kreme pre spavanja

Pravilna tehnika pilinga

Koža se neprestano obnavlja, a piling pomaže u uklanjanju odumrlih ćelija:

1. Koristiti preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama
2. Naneti sredstvo na vlažnu kožu lica, vrata i dekoltea
3. Masirati nežno kružnim pokretima 1-2 minuta
4. Temeljno isprati mlakom vodom
5. Obavezno nanositi hidratantnu masku nakon postupka

Domaći recepti za negu kože

Prirodni preparati mogu biti izuzetno korisni za različite tipove kože:

Maska za suvu kožu

Umutiti jedno celo jaje i naneti na lice, vrat i dekolte. Ostaviti 20 minuta, zatim isprati mlakom vodom.

Maska za masnu kožu

Kvasac pomešati sa nekoliko kapi mleka. Naneti na problematične zone i ostaviti 15 minuta.

Maska za svež izgled

Kolutiće krastavca ili izgnječenu jagodu naneti na lice na 15 minuta.

Ishrana za zdravu kožu

Unos vitamina i minerala je ključan za lep i zdrav izgled kože:

• Vitamin A (mrkva, papaja) - antioksidativno delovanje
• Vitamin B grupe (jogurt, žitarice) - obnova ćelija
• Vitamin C (naranče, brokoli) - proizvodnja kolagena
• Vitamin E (maslinovo ulje, bademi) - zaceljivanje
• Omega-3 masne kiseline (losos, orasi) - poboljšanje teksture

Najčešće greške u nezi kože

Izbegavajte sledeće postupke kako ne biste oštetili svoju kožu:

• Preterano čišćenje kože koje narušava zaštitni sloj
• Korišćenje agresivnih pilingova sa krupnim granulama
• Duži topli tuševi koji isušuju kožu
• Nepravilno skidanje šminke pre spavanja
• Zanemarivanje zaštite od sunca tokom cele godine

Zaštita od sunca - celogodišnja obaveza

UV zraci su glavni uzrok preuranjenog starenja kože:

• Koristiti kreme sa širokim spektrom zaštite (UVA+UVB)
• SPF faktor birajte u zavisnosti od tipa kože (minimum SPF 30)
• Naneti kremu 30 minuta pre izlaska na sunce
• Obnoviti zaštitu svaka 2 sata ili nakon kupanja
• Ne zaboraviti zaštitu usana, ušiju i vrata

Pravilna nega kože je dugoročna investicija u vaš izgled i zdravlje. Kombinacijom adekvatnih kozmetičkih preparata, zdrave ishrane i dobrih navika, vaša koža će biti blistava i zdrava tokom cele godine.