Prirodni eliksiri zdravlja: Pregled popularnih nadomjestaka i njihov uticaj

U potrazi za boljim zdravljem i vitalnošću, sve veći broj ljudi okreće se prirodnim rešenjima. Sokovi, biljni preparati, različite namirnice i tradicionalni napitci postali su sastavni deo svakodnevnice onih koji žele da podrže svoj organizam na prirodan način. U ovom članku ćemo detaljno istražiti neke od najpopularnijih prirodnih nadomjestaka, njihove potencijalne prednosti, nedostatke i iskustva korisnika podeljena na internet forumima.

Sok od cvekle, šargarepe i jabuke: Napitak za jačanje imuniteta

Cvekla je poznata po svom sastavu koji je bogat vitaminima i mineralima, a preporučuje se svima - odraslima, deci, starijim osobama i trudnicama. Sok od cvekle je delotvoran u lečenju anemije, bolesti jetre, za regulisanje visokog krvnog pritiska i holesterola. Njegova delotvornost raste kada se kombinuje sa drugim prirodnim namirnicama. Sok od cvekle, šargarepe i jabuke korisnici preporučuju za jačanje imuniteta i poboljšanje krvne slike, posebno u zimskom periodu.

Korisnici domaćih foruma dele izuzetno povoljna iskustva sa ovim napitkom. Oni ističu da deluje preventivno kod formiranja ćelija raka, eliminiše toksine i sprečava razna oboljenja. Pojedini korisnici tvrde da je pokazao efikasnost i u procesu mršavljenja. Sok se dobija ceđenjem svežih sastojaka i ne bi trebalo da se dodatno zaslađuje, a ukus se može upotpuniti limunovim sokom ili medom. Prema rečima korisnika, svakodnevni unos od 200ml pre obroka znatno povećava otpornost organizma. Kako bi se izvuklo blagotvorno dejstvo, sve namirnice treba da budu zastupljene u istim količinama, a dugotrajno blagotvorno dejstvo je primetno konzumacijom soka u periodu od jednog do tri meseca.

Među prednostima ovog napitka ističu se prirodni sastojci, jednostavna priprema i višestruko pozitivno dejstvo po organizam, posebno u pogledu povećanja otpornosti. Kao nedostatak, neki korisnici navode da im se ukus nije svideo.

Koštice kajsije: Podeljena mišljenja o dejstvu

Korisnici koji su probali koštice kajsije, a koji su podelili svoja iskustva na globalnim forumima, ističu da su one imale pozitivno dejstvo na smanjenje kancerogenih ćelija, nekada čak i enormnih veličina. Oni se slažu da su jednostavnost upotrebe i rezultati koje koštice doprinose u lečenju tumora najveće prednosti ovog proizvoda. Korisnici dodaju da je efekat izraženiji kada se njihova upotreba kombinuje sa veganskim režimom ishrane.

Međutim, većina korisnika koštica kajsije koji su diskutovali na različitim platformama slažu se da je njihov ukus gorak i u prvi mah neprijatan. Oni takođe dodaju da same koštice neće imati izražena dejstva u borbi protiv kancerogenih ćelija, odnosno da su dodatak redovnoj terapiji. Zbog toga ovaj proizvod izaziva sumnju velikog broja korisnika, koji navode da je dejstvo subjektivno i da zavisi od samih pacijenata. Ozbiljno upozorenje korisnika odnosi se na sastav koštica kajsije, koje sadrže određene količine arsenika i cijanida. Konzumiranje velikih količina može da dovede do trovanja, a bilo je slučajeva u kojima su korisnici znatno smanjili količine kiseonika u organizmu te bili u ozbiljnoj opasnosti od trovanja cijanidom.

Magnezijum sulfat (Epsom so): Višestruko dejstvo sa oprezom

Magnezijum sulfat ili epsom so je jedinjenje otkriveno pre više od 300 godina. Gorka so ima višestruki uticaj na zdravlje ljudi, ali se najčešće diskutuje o ulozi tokom pripreme creva za kolonoskopiju gde ima laksativno dejstvo. Kod pripreme za kolonoskopiju, lekar je zadužen za pravilno doziranje soli, a rezultati čišćenja creva ovom supstancom zavise od tolerancije svakog pojedinca.

Elementi koji je sačinjavaju imaju laksativno dejstvo, a korisnice foruma navode da ima prilično neprijatan ukus pa u nekim slučajevima izaziva velike mučnine. Pojedine korisnice su uzimale gorku so kako bi rešile problem opstipacije, a jedinjenje se koristi i kod detoksikacije organizma. Unošenje ovog jedinjenja obezbeđuje telu dovoljne količine magnezijuma za lakše izbacivanje svih štetnih materija. Četiri kašičice epsom soli se mešaju sa litrom tople vode.

Konzumenti su napomenuli da je pre uzimanja slanog rastvora obavezno zatražiti mišljenje lekara. Naime, veće količine mogu da izazovu dijareju, grčeve i mučninu u želucu. Prevelike doze gorke soli uzrokuju slabost, srčane tegobe, otežano disanje i snižavaju krvni pritisak. S druge strane, učesnici diskusije navode da gorka so ublažava upale mišića, glavobolje i smanjuje napetost. Trudnicama se preporučuje potapanje stopala u rastvor gorke soli, čime se smanjuje oticanje zglobova i stopala. Pojedini konzumenti su napomenuli da ne postoje zvanični medicinski dokazi koji potvrđuju dejstvo ove soli na ljudski organizam.

Aloe vera: Drevni eliksir dugovečnosti

Na mnogim forumima koji se tiču zdravlja i lečenja prirodnim sastojcima, biljka aloe vera često se pominje kao sastojak mnogih preparata za ublažavanje različitih vrsta tegoba. Biljka aloje je od davnih dana poznata kao "eliksir dugovečnosti". Ova biljka ima i hranljive ali i lekovite vrednosti. Reč aloe ima značenje "izuzetno gorka materija", a ime je dobila zbog izuzetno gorke žute tečnosti koju sadrži biljka, a nalazi se neposredno ispod kore biljke.

Ljubitelji lekovitih biljaka tvrde da se žuti lekoviti sok u lekovite svrhe koristio još u 4. veku pre nove ere. Prema naučnim saznanjima, sok obične aloje sadrži preko 240 hranljivih i lekovitih sastojaka. Lekovita svojstva biljke aloe vere pronađena su na sumerskim glinenim pločama i u egipatskim grobnicama faraona. Danas je sok aloe sastavni deo mnogih preparata, kako hemijskih tako i prirodnih.

Konzumenti ove biljke na raznim sajtovima tvrde da ona podstiče varenje i neutralizuje povišenu želudačnu kiselinu, utiče na ravnotežu bakterija u gastroenterološkom sistemu, smanjuje gljivice i normalizira pH stolice. Takođe je delotvorna kod ublažavanja infekcija, a koristi se i kao pomoćno sredstvo kod bolesti imunološkog sistema. Korisnici ističu da uglavnom uzimaju preparate na bazi aloe vere jer je do same biljke teško doći, pošto se u ovim krajevima ne gaji. Među prvim efektima koje osete su smanjenje umora, stresa, bolja probava i svež dah. Spada među 16 najlekovitijih biljaka u svetu i pomaže uspostavljanju balansa organizmu, utičući prvenstveno na zdravlje ćelije.

Psilijum (Indijska bokvica): Vlakna za zdravlje creva

Psilijum je vrsta vlakana koja se dobijaju od semena biljke indijska bokvica. Forumaši navode da su ova rastvorljiva biljna vlakna najpoznatija kao laksativ, ali ih koriste i za regulisanje nivoa holesterola i šećera u krvi. Psilijum se može pronaći u prodavnicama zdrave hrane u vidu celih semenki, ljuspica ili praha.

Korisnici prenose da uzimaju psilijum uz dovoljnu količinu vode i da im pomaže kod problema sa digestivnim traktom i organima za varanje. Može se uneti i jednokratno kako bi se ublažio zatvor, ali i redovno kao dodatak ishrani. Konzumenti pišu da redovnom upotrebom imaju manje problema sa infekcijama, a posebno ga hvale ljudi stariji od 50 godina. Osobe koje su više od mesec dana koristile psilijum tvrde da im je nivo holesterola znatno snižen. Dame dodaju da im je u procesu mršavljenja pružio osećaj sitosti.

Psilijum može da se doda u pitaž, smuti ili u kašu sa jogurtom, ili konzumira 1-3 puta dnevno sa punom čašom vode. Kada nabubri, struktura postaje vazdušasta. Doziranje zavisi od razloga upotrebe, tako da je konzumaciju poželjno konsultovati sa lekarom. Pacijenti ističu da im je psilijum sačuvao crevnu mikrofloru i nije doveo do nuspojava. Sve više dama pravi beskvasne hlebove od praha ove namirnice jer ne sadrži gluten. Pojedine zamerke konzumenata se odnose na cenu, ipak veliki broj forumaša preporučuje namirnicu zbog blagotvornog dejstva, a ističe se i da kupljeno pakovanje dugo traje jer su dovoljne manje količine.

Laneno brašno i kefir: Kombinacija za detoksikaciju i mršavljenje

Korisnici odavno poznaju dobrobiti lanenog brašna na opšte stanje organizma. Između ostalog, preporučuju ga u lečenju Kronove bolesti, osobama sa čestim upalama creva i navode da štiti sluzokožu creva. Konzumenti kombinuju laneno brašno sa kefirom kako bi izbacili toksine iz organizma i pročistili creva.

Oni na domaćim portalima navode da su i ranije znali za pozitivan uticaj ovih namirnica, ali su iznenađeni kada su se lično uverili u njihovu delotvornost. Forumaši još koriste laneno brašno i kefir kako bi izgubili kilograme bez štetnih uticaja na organizam i sintetičkih preparata. Oni koji su pored kombinacije redovno vežbali, dobili su ravan stomak, uspeli su da se reše problema sa zatvorom, nadimanjem i čestim bolovima u stomaku. Svedoče da su kombinaciju pretežno uzimali ujutru na prazan stomak. Laneno brašno i kefir se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, a postoje neslaganja o tome da li su seme i ulje lana bolji od brašna. Učesnici diskusije na različitim portalima zadovoljni su dejstvom kombinacije, naglasivši da su brzo primetili poboljšanje celokupnog stanja organizma.

Maslinovo ulje i limun: Tradicionalna mešavina za zdravlje

Maslinovo ulje je od davnina poznato po svom blagotvornom sastavu, pa pored ishrane u kojoj je svakako najčešće korišćeno, poslednjih godina se sve više koristi i u tradicionalnoj medicini. Sve više ljudi posvećuje pažnju zdravlju, zbog čega se na internetu govori o namirnicama koje bi poboljšale zdravlje i pomogle da se održi optimalni balans nutrijenata u organizmu. Zbog toga se sve češće ujutru preporučuju voda sa limunom, koren đumbira, kašičica meda i slična rešenja. U nizu preporuka, sve češće se na internetu preporučuju maslinovo ulje i limun.

Tekstovi ističu da ova kombinacija može da ima brojne benefite po zdravlje, i dok brojni ljudi potvrđuju njihove tvrdnje i dele pozitivna iskustva, najčešće u prevenciji, ističe se da ne postoje zvanični medicinski dokazi ili istraživanja koja bi potvrdila da uzimanje maslinovog ulja i limuna može stvarno da bude dobro po zdravlje. Korisnici domaćih foruma navode da su maslinovo ulje i limun namirnice koje se gotovo uvek mogu naći u svakom domu.

Benefiti maslinovog ulja se zasnivaju na činjenici da ono sadrži oko 70% nezasićenih masnih kiselina, a najve